Hoje quero mostrar para vocês a forma que encontrei de perder umas calorias a mais. Sempre achei chato correr na esteira e pedalar olhando para TV, prefiro correr e pedalar num parque. Como nem sempre é possível fazer isso durante a semana, às vezes, nem no final de semana, resolvi fazer as aulas de ZUMBA!!!!
 |
| Pronta para dançar e suar a camisa!!!! |
Você ainda não conhece a Zumba? A sensação que faz você perder até 1.000 calorias por aula? Pois é... essa modalidade de dança latina misturada com aeróbico surgiu, por acaso, na década de 90. O Colombiano Beto Perez, que já coreografou a cantora Shakira, esqueceu as suas fitas que usava para dar suas aulas de aeróbico. O jeito foi improvisar com as fitas de salsa e merengue que carregava na sua mochila, surgindo a Zumba!
Ontem fiz uma pequena apresentação pela minha academia (JC House), no Teatro dos Bancários, aqui em Brasília. O mais legal é a energia que essa dança traz. Você sente a animação de todos e isso te dá mais vontade de continuar. As coreografias são fáceis - qualquer um, em qualquer idade e com qualquer nível de molejo tem condições de aprender.
Querem ver uma pequena demonstração de como suar muito a camisa? O vídeo é amador, mas mostra bem o quanto a gente queima as calorias enquanto se diverte!!! Então está aí a minha apresentação! Quem gostar está super convidado a vir a fazer as aulas com a gente!!!
Bjosssss e até mais!!!
Ouvi dizer que essas aulas são ótimas! !!
ResponderExcluir